横川尚隆は、日本ボディビル界の新星として注目を集めるアスリートです。本記事では、彼のこれまでの経歴や大会成績、さらには今後の展望について詳しく解説します。
✔ どのようにしてボディビルの世界に飛び込み、成功を収めたのか？
✔ 日本ジュニア王者からプロ選手となるまでの道のりとは？
✔ テレビやSNSでの活躍と、その影響力は？
✔ 未来の目標「ミスター・オリンピア」優勝への挑戦とは？
この記事を読むことで、横川尚隆の情熱と努力、そしてボディビルの魅力を深く知ることができます。ボディビルに興味がある方、彼のストイックな姿勢に感銘を受けたい方は、ぜひ最後までご覧ください。
横川尚隆の経歴と私生活｜出身・学歴・トレーニング
横川尚隆の年齢・身長・体重は？
横川尚隆さんは1994年7月10日生まれの30歳です。（2024年現在）
身長は170センチメートルで、日本人男性の平均よりやや低めですが、その筋肉量は圧巻です。
体重は時期によって大きく変動します。
- 減量期（大会前）： 約77キログラム
- 増量期（オフシーズン）： 約97キログラム
ボディビルダーは大会に向けて体脂肪を極限まで削ぎ落とすため、増量期と減量期で約20キログラムもの体重差があります。
横川さんも例外ではなく、大会に向けてストイックに身体を仕上げていきます。
ちなみに、「減量中は何が一番つらいですか？」という質問に対し、横川さんは「とにかく食べられないこと。何を見ても食べ物に見えてくる（笑）」と語っています。
食事制限をしている時は、普通の人には理解できないほどの食欲との戦いがあるようですね。
出身地と学生時代のエピソード
横川尚隆さんの出身地は東京都大田区です。
都内でも比較的のどかな地域で育ち、幼少期からスポーツに親しんでいました。
小学生時代には、ソフトボールに熱中し、
- 全国大会ベスト8進出
- 関東大会優勝
という輝かしい成績を残しています。
中学時代には野球を続けつつ、格闘技にも興味を持ち始めたそうです。
この頃から体を鍛えることへの意識が芽生え、のちのボディビル転向の土台が作られていきました。
とはいえ、まだこの時点ではボディビルダーを目指していたわけではなく、
「運動は好きだけど、プロを目指すほどではなかった」とのこと。
後の転機となる高校・大学時代について見ていきましょう。
高校・大学時代とボディビルを始めたきっかけ
横川尚隆さんは日本体育大学荏原高等学校に進学しました。
この高校はスポーツに力を入れており、多くのアスリートが通っています。
卒業後は東京リゾート&スポーツ専門学校に進学。
ただし、この頃はまだ将来の目標が明確ではなく、時間を持て余していたそうです。
そんな時に出会ったのが、漫画『グラップラー刃牙』。
特に作中最強キャラの「範馬勇次郎」に憧れたことが、筋トレを始めるきっかけになりました。
「こんな身体になりたい！」と思い、トレーニングを開始。
最初は筋肉をつける目的ではなく、純粋に強くなりたかったそうです。
しかし、次第に「自分の体が変わっていくのが楽しくなった」と話しており、
気がつけばボディビルの道へ本格的に進むようになりました。
日々のトレーニングルーティン
横川尚隆さんのトレーニングは非常に厳格で、
週6日、部位ごとに分けたトレーニングメニューをこなしています。
具体的には以下のようなルーティンです。
- 月曜日： 胸の日（ベンチプレス、ダンベルフライなど）
- 火曜日： 背中の日（デッドリフト、ラットプルダウンなど）
- 水曜日： 脚の日（スクワット、レッグプレスなど）
- 木曜日： 肩の日（ショルダープレス、サイドレイズなど）
- 金曜日： 腕の日（バイセップカール、トライセプスプレスなど）
- 土曜日： 予備日or全身調整
- 日曜日： 休息日（基本的に筋肉を回復させる）
このように、1日ごとに異なる筋肉を鍛え、バランスよく発達させています。
筋肉をつけるための食事とサプリメント
トレーニング以上に重要なのが食事です。
横川尚隆さんは、1日に5〜6回の食事を摂ることで、効率よく筋肉を育てています。
食事例（増量期）
- 朝食： オートミール、鶏むね肉、卵
- 昼食： 玄米、サーモン、野菜
- 間食： プロテイン、ナッツ、バナナ
- 夕食： 赤身肉、サツマイモ、アボカド
- 就寝前： カゼインプロテイン、ヨーグルト
また、愛用するサプリメントも欠かせません。
- プロテイン（ホエイ・カゼイン）： 筋肉の材料
- BCAA： トレーニング中の筋分解を防ぐ
- クレアチン： パワーを出すために必要
「筋肉はトレーニングだけじゃなく、食事とセットで作られる」
というのが彼の考えです。
天然キャラが話題！バラエティ番組での名場面
横川尚隆さんは、その天然な性格でも有名です。
特にバラエティ番組『アウト×デラックス』では、
「筋トレ以外のことをほぼ考えない」という独特な発言が話題となりました。
例えば、
- 「魚って何味でしたっけ？」（魚をほとんど食べないため）
- 「車の運転をしたことがない」（ジム以外にあまり行かない）
といったエピソードが次々と飛び出し、スタジオは大爆笑。
まさに「筋肉バカ」の愛されキャラとして人気を集めています。
結婚している？家族構成とプライベート
2024年現在、横川尚隆さんは結婚していません。
また、彼のSNSを見る限り、特定の恋人がいる様子もありません。
ただ、ファンからは「彼女はいるのか？」という質問が多く寄せられていますが、
「筋トレが恋人です（笑）」と冗談混じりに答えています。
家族については、あまり公には語っていませんが、
過去の発言から「実家暮らしだった時期がある」ことが分かっています。
SNSやYouTubeでの活動内容
横川尚隆さんはYouTubeチャンネル「横川くんの筋肉ちゃんねる」を運営中。
トレーニング動画や食事管理の方法を発信し、多くのファンに支持されています。
また、InstagramやTwitterでも、筋肉や食事に関する情報を積極的に投稿し、
筋トレ初心者から上級者まで、多くの人に役立つ情報を提供しています。
横川尚隆の大会成績と今後の展望｜ボディビルの実績と目標
ボディビル大会のデビュー戦と初優勝
横川尚隆さんがボディビルデビューを果たしたのは2015年。それまで中高生としてスポーツに親しんでいた彼が、本格的なトレーニングを始めたのは大学時代のこと。そして同年に出場した「オールジャパン・メンズフィジーク選手権」の172cm以下級で優勝を果たしました。
初出場にしていきなり優勝。これは少数の人しか体験できない快挙でした。しかし、彼はこれに満足することなく、さらに高みを目指しました。
「まだまだ、俺の体は何もできていない」
これが横川さんの気持ちでした。
日本ジュニアボディビル選手権での活躍
2016年、横川さんは「JBBF 日本ジュニアボディビル選手権」に出場し、見事優勝を打ち立てました。そして同年の「IFBB 世界ジュニアボディビル選手権」では、2位に入賞。
この実績により、彼の名は国内のみならず、国際的なボディビル界でも知られるようになりました。
「世界で戦える」という確信を得た瞬間だったのかもしれません。
JBBF日本ボディビル選手権での優勝
2019年、横川さんは「JBBF 日本ボディビル選手権」で優勝しました。この時点で、日本のトップクラスのボディビルダーの一人となりました。
この大会では、彼のバルク（筋肉量）とカット（筋肉のシャープさ）が評価され、多くの観客を驚かせました。
「筋肉の芸術」とも言える美しさを持つ彼の体は、多くのファンを魅了しました。
IFBBエリートプロカード取得の偉業
2019年、横川さんは「IFBB 世界ボディビル選手権」で4位に入賞し、日本人初のIFBBエリートプロカードを取得。
これは日本のボディビル界にとって大きな偉業でした。なぜなら、日本の選手がプロカードを取得するのは極めて難しく、これまでほとんど前例がなかったからです。
この成功により、横川さんの世界的な評価は一気に高まりました。
メディア出演とプロとしての活動
横川尚隆さんは、ボディビルの大会だけでなく、テレビ番組やイベントなど多方面で活躍しています。
特に、バラエティ番組『アウト×デラックス』への出演で、その天然なキャラクターが話題となり、一躍有名になりました。また、YouTubeチャンネル「横川くんの筋肉ちゃんねる」では、トレーニング方法や食事管理など、ボディビルに関する情報を発信し、多くのファンから支持を得ています。
彼の天然キャラと筋肉に対する真剣な姿勢のギャップが、多くの人を惹きつけています。
今後のボディビル大会への挑戦
現在、横川さんは2025年9月から10月に開催されるFWJの大会への出場を目指してトレーニングを続けています。
さらに、同年11月にはアマチュアオリンピアでの優勝とプロカードの獲得を目指しており、2026年からは海外のプロ戦への参戦を計画しています。
彼の最終目標は、ボディビル界の最高峰である「ミスター・オリンピア」の「212」カテゴリーでの優勝です。
ファンとの交流やイベント情報
横川さんは、ファンとの交流を大切にしており、各地で開催されるイベントやセミナーに積極的に参加しています。
例えば、ジムのオープン記念イベントやトレーニングセミナーなどで、直接ファンと触れ合う機会を設けています。
これらのイベント情報は、彼のSNSや公式サイトで随時発信されていますので、興味のある方はチェックしてみてください。
夢や目指していることとは？
横川さんの夢は、「筋肉そのもの」になることだと語っています。
これは、単に筋肉を鍛えるだけでなく、筋肉と一体化し、その存在自体が筋肉であるような境地を目指しているという独特の表現です。
また、彼は「ミスター・オリンピア」での優勝を目指しており、そのために日々のトレーニングや食事管理を徹底しています。
彼のストイックな姿勢と独特の目標設定は、多くの人々に感銘を与えています。
横川尚隆さんのこれまでの歩みと今後の目標についてご紹介しました。
彼のさらなる活躍を期待するとともに、皆さんも彼の情熱や努力から多くの刺激を受け取っていただければ幸いです。
横川尚隆の経歴と大会成績の総括
- ボディビル大会のデビュー戦と初優勝：2015年に「オールジャパン・メンズフィジーク選手権」で優勝し、ボディビルの世界に飛び込んだ。
- 日本ジュニアボディビル選手権での活躍：2016年にジュニア日本選手権優勝、さらに世界大会で2位を獲得し、国内外での知名度を向上。
- JBBF日本ボディビル選手権での優勝：2019年に優勝し、日本のトップクラスのボディビルダーに。
- IFBBエリートプロカード取得の偉業：日本人初のIFBBエリートプロとしての地位を確立。
- メディア出演とプロとしての活動：テレビ番組やYouTubeを通じて、ボディビルの魅力を広めている。
- 今後のボディビル大会への挑戦：2025年のFWJ大会、2026年の海外プロ戦を視野に入れ、更なる飛躍を目指す。
- ファンとの交流やイベント情報：各種イベントやセミナーで積極的にファンとの交流を図る。
- 夢や目指していること：「ミスター・オリンピア」での優勝を最終目標に据え、日々努力を重ねる。
